五步拳是什么拳法?

五步拳是中国传统武术的基础拳法，由五个基本步法组成：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。这套拳法简单易学，适合初学者练习，能帮助掌握身体平衡和发力技巧。每个步法都有固定动作，连贯起来形成完整套路，常用于武术入门教学。

五步拳起源于古代军旅训练，后融入民间武术体系。练习者需反复训练步法转换，提升下肢力量和协调性。拳法动作刚劲有力，配合呼吸节奏，既能强身健体，又能培养专注力。现代武术学校将其列为必修课程，也是武术比赛的基础项目之一。