15公里马拉松是什么意思?

15公里马拉松是指跑步比赛的距离为15公里，介于10公里和半程马拉松之间。这个距离对跑步爱好者来说有一定挑战性，需要良好的体能和耐力。参与者一般需要1到2小时完成比赛，具体时间取决于个人速度和训练水平。比赛路线会经过城市街道、公园或山区，沿途设有补给站提供水和能量补给。

15公里马拉松适合有一定跑步基础的人参加，不适合初学者。训练时需要循序渐进，每周增加跑步距离和强度。比赛前要做好充分热身，避免受伤。赛后要注意拉伸恢复，补充营养和水分。这个距离既能锻炼心肺功能，又不会像全程马拉松那样消耗过大。