动力不足什么意思?

动力不足就是提不起精神做事，感觉浑身没力气，像没电的玩具一样。比如早上起床困难，工作拖拖拉拉，连喜欢的活动都懒得参与。很多人遇到这种情况，会喝咖啡提神，或者强迫自己动起来，但效果往往不好。

长期动力不足会影响生活状态，工作效率下降，情绪也容易低落。有些人通过运动调整，也有人选择小目标激励自己。关键找出原因，是压力大还是身体疲惫，对症解决才能恢复活力。