普通人一拳的爆发力能达到多少?

普通人一拳的爆发力大约在200到500焦耳之间，相当于举起20到50公斤物体所做的功。受过训练的拳击手能打出1000焦耳以上的力量，而普通人全力出拳时，拳头速度可达每秒10米以上。爆发力大小与体重、肌肉力量和发力技巧密切相关，男性普遍高于女性。

普通人一拳的冲击力相当于被一辆自行车轻微撞到的感觉，或者从1米高处掉下的苹果砸中身体的力度。日常锻炼能提升爆发力，但普通人很难达到专业运动员的水平。爆发力还受情绪和疲劳程度影响，愤怒时能多出20到30公斤的力量。