练功夫的要点是什么?

练功夫要注重基本功，比如扎马步、练拳法、踢腿这些基础动作。每天坚持练习几小时，身体才能慢慢适应，力量和协调性也会变强。还要注意饮食，多吃蛋白质高的食物，像鸡蛋、牛肉、豆腐，帮助肌肉恢复生长。

练功夫时心要静，不能急躁。遇到困难动作要反复练习，比如翻跟头、跳高，直到熟练为止。同时要注意安全，穿合适的鞋子，避免受伤。功夫讲究持之以恒，三天打鱼两天晒网可不行，只有长期坚持才能看到效果。