高水平运动员是什么类型?

高水平运动员是身体素质极佳的群体，每天训练数小时，消耗大量能量。他们的饮食以高蛋白、碳水为主，比如鸡胸肉、牛肉、燕麦、米饭等，每天要吃掉数公斤食物。运动员需要补充维生素和矿物质，偶尔会吃坚果、鸡蛋或蛋白粉，很少摄入油炸食品。

这类运动员具备强大的心理素质，能在高压下保持专注。他们通过长期练习形成肌肉记忆，动作精准高效。高水平运动员分为力量型、速度型和技巧型，比如举重选手、短跑选手和体操选手，不同项目对身体要求不同，但都需要日复一日的坚持。