耐克跑鞋不垫鞋垫可以吗?

耐克跑鞋不垫鞋垫完全可行，尤其对于脚型正常、足弓发育良好的人。鞋垫的主要作用是增加缓冲和支撑，但很多耐克跑鞋本身已具备良好缓震技术。如果你没有足部疼痛或不适，直接穿鞋跑步没有问题。不过鞋垫可以提升舒适度，尤其对于长时间跑步或高强度训练。

选择是否使用鞋垫取决于个人需求和跑步习惯。如果你觉得鞋子贴合、支撑足够，不垫鞋垫也能跑得舒服。但如果你需要额外缓冲或矫正，鞋垫会有帮助。建议先试穿原鞋，根据脚感决定是否添加鞋垫。记住，适合自己的才是最好的。