士力架可以当能量胶吗?

士力架能当能量胶用，一块含20克糖和9克脂肪，能快速补充体力。跑步或健身时吃一块，血糖上升快，体力恢复明显。但士力架有巧克力涂层，运动时容易融化，还含较多添加剂，不适合长时间剧烈运动。

专业能量胶专为运动设计，成分简单易吸收，不含多余脂肪。士力架热量高，吃多了容易肠胃不适，运动后需大量水分消化。偶尔应急可以，长期使用不如专业能量胶效果好，运动前最好选择专用补给。