办公椅子高度一般多少合适?

办公椅子高度一般保持在40到50厘米之间最合适，这个高度能让双脚平稳踩地，膝盖自然弯曲成90度。椅子太高或太矮都会影响坐姿，导致腰酸背痛。不同身高的人需要微调，比如个子矮些可以调低些，个子高些可以适当升高。椅子最好带升降功能，方便随时调整。

好椅子还要考虑靠背和扶手的高度，靠背要贴合腰部，扶手能让手臂放松。坐久了记得站起来活动，每隔1小时起身走动几分钟。办公时椅子离桌子距离也要适中，手臂能自然搭在桌面上，避免身体前倾或后仰。选椅子时试坐很重要，亲自感受最合适。