智能手环测的数据准确吗?

智能手环测的数据基本靠谱，但误差在所难免。它能记录步数、心率这些基础数据，误差通常在10步以内，心率误差每分钟5次左右。运动时长和卡路里消耗的数据参考价值高，但睡眠质量分析有时不太准，深浅睡眠容易搞混。

专业医疗设备精度更高，手环适合日常健康管理。连续佩戴时数据更稳定，洗澡或剧烈运动时数据可能失真。电池续航会影响监测频率，充电时数据会中断。不同品牌算法不同，同一动作数据可能有差异，建议多对比几款产品再选择。