业余半马一般多长时间?

业余半马成绩因人而异，新手往往需要2到3小时完成训练有素的跑者能在1小时30分到2小时之间跑完高手可以跑进1小时30分以内，甚至更快。成绩受日常训练量、跑步频率和个人体能影响很大。

天气和赛道条件也会影响比赛时间，平坦路面比上坡路段容易提速。跑者需要合理分配体力，避免前半程过快导致后半程体力不支。坚持规律训练是提高成绩的关键。