一瓶脉动需要跑多远?

一瓶脉动需要跑20公里才能消耗完热量。喝下一瓶脉动相当于吃了半碗米饭，普通人需要快走3小时才能消耗完。如果换成跑步，至少要跑5公里才能抵消这瓶饮料的热量。很多人不知道饮料热量这么高，每天喝几瓶不知不觉就胖了。

运动饮料适合剧烈运动后喝，普通人平时喝白水最好。一瓶500毫升的脉动含糖量超过20克，相当于5块方糖的热量。要想喝饮料不长胖，最好选择无糖版本，或者运动后立刻消耗掉这些热量。每天多喝水少喝饮料，身体更健康。