鸡蛋是什么时候吃最好?

鸡蛋早上吃最好，营养吸收率高，搭配面包或粥很合适。鸡蛋含蛋白质、维生素和矿物质，能提供能量。每天吃1-2个鸡蛋对身体有益，蒸蛋、煮蛋或炒蛋都行。中午或晚上吃也可以，但早上吃更符合人体需求。

鸡蛋的吃法多样，水煮蛋最健康，煎蛋香脆但油多。鸡蛋羹适合老人和孩子，茶叶蛋风味独特。鸡蛋不宜空腹吃，搭配蔬菜更好。鸡蛋储存要冷藏，常温容易变质。鸡蛋是常见食材，价格便宜，营养丰富。