青海那边有高原反应吗?

青海海拔高，空气稀薄，很多人会出现头痛、恶心、乏力等症状。初到高原最好放慢脚步，多喝水少运动，让身体慢慢适应。有人还会失眠、心跳加快，严重时需要吸氧或下撤低海拔地区。高原反应因人而异，有人轻微有人严重，提前准备红景天等药物有帮助。

青海的氧气含量只有平原的一半左右，海拔超过3000米时反应更明显。游客可以选择先住西宁（2200米）适应几天，再前往更高地区。青海湖、茶卡盐湖等景点海拔适中，大部分人能正常游玩。有心脏病、高血压的人要格外小心，最好咨询医生再出行。