10克核桃大概有多少

10克核桃大约有5到6颗完整的核桃仁，或者10到12瓣核桃仁。核桃的重量因大小而异，小颗的核桃每颗约2克，大颗的每颗可达3克。用手抓一把，10克核桃差不多能铺满半个手掌，分量不算多但营养很丰富。

如果按克数分装，10克核桃相当于一小把零食的量，适合每天补充坚果。核桃富含蛋白质和脂肪，10克就能提供约60千卡热量。每天吃10克核桃，既能满足口腹之欲，又能帮助身体吸收营养，适合当健康零食。