床垫是越硬越好吗?

床垫不是越硬越好。过硬的床垫会让腰部悬空，导致肌肉紧张；过软的床垫则会让身体下陷，影响脊柱正常曲线。理想的床垫应该能贴合身体曲线，提供均匀支撑，同时保持脊椎自然对齐，避免局部压力过大。

不同人群需要不同硬度的床垫。年轻人、体重较大的人适合稍硬的床垫；老年人、孕妇或腰椎不适的人则可以选择偏软的床垫。试躺时感受腰部和臀部的支撑感，选择能让人放松入睡的床垫最重要，不必盲目追求硬度或柔软度。