打羽毛球时要随时变换正反手吗?

打羽毛球时不需要一直换正反手，要根据来球位置和对手动作灵活调整。正手适合打身体右侧的球，反手则应对左侧球，手腕发力方向不同，击球效果也不同。高手会根据对方站位突然换手，打乱对方节奏，但业余玩家不必频繁切换，容易失误。

正反手切换能增加进攻多样性，但过度换手会消耗体力。单打时多用正手覆盖全场，双打时反手短球更有效。初学者先练固定手位熟练后再学切换，专业选手每局换手可达数十次，普通人保持稳定更重要。