马拉松2小时19分成绩怎么样?

马拉松2小时19分的成绩非常优秀，属于业余跑者中的顶尖水平。这个成绩需要长期系统训练，每周跑量达到100公里以上。专业运动员的门槛在2小时10分左右，2小时19分已经接近这个标准。许多跑者需要3-4年才能达成这样的成绩。

这个成绩相当于每公里配速6分20秒，全程保持稳定节奏。大城市马拉松赛事中，前5%的选手能跑进2小时30分，2小时19分基本能进入前1%。对于普通爱好者来说，这是值得骄傲的成就，需要极强的毅力和科学训练。