牛奶是饮料还是食物?

牛奶既是饮料也是食物。牛奶含有蛋白质、钙和维生素，每天喝一杯能补充营养。牛奶可以直接喝，也能做成酸奶、奶酪等食品。一杯牛奶大约250毫升，能提供人体需要的多种营养素。牛奶还能搭配早餐，让身体更有活力。

牛奶的营养价值很高，适合各年龄段的人饮用。儿童喝牛奶能促进骨骼发育，成年人喝牛奶能增强体质。牛奶还能做成蛋糕、布丁等甜点，用途广泛。每天喝两杯牛奶，能满足身体对钙的需求。牛奶的口感醇厚，很多人喜欢喝它。