顶级的自律是什么意思?

顶级的自律就是坚持每天做该做的事，比如早起锻炼、按时吃饭、规律作息。这种自律让人身体更健康，精神更充沛，也能更好地控制自己的欲望，不沉迷游戏或零食。一个人能做到十年如一日地早睡早起，这就是顶级的自律。

顶级的自律还体现在目标明确且执行力强，比如每天学习两小时、坚持阅读或练习技能。这种自律不需要他人监督，完全靠自觉。像有人连续五年每天写日记，或者每天坚持跑步五公里，都是顶级的自律表现。